Esercizi per tonificare il perineo

Care mamme e amiche questo progetto fortemente voluto da me e da voi sta finalmente prendendo vita.

Volevo porgere un particolare ringraziamento a colei che è stata il motore del progetto: Marianna Balsamo.

Non è stato facile pianificare tutto, il momento storico ci ha imposto una lontananza forzata e una location familiare : abbiamo avuto problemi con l' audio e con la ricezione ma per rimanere in tema …"abbiamo partorito"

Nonostante ciò gli obiettivi e la qualità del progetto non hanno subito variazioni, Marianna ci ha aperto le porte della sua casa, facendoci vedere che nonostante la frenetica vita da mamma è possibile ritagliarsi uno spazio di benessere psicofisico.

Questo primo video è di conoscenza , parleremo delle funzioni del pavimento pelvico e di come tenerlo tonico e in forma, di seguito faremo un piccolo allenamento in modo da fare un percorso graduale.

Per questa prima lezione abbiamo preferito una modalità non live, in modo che sia per voi riproducibile in qualsiasi momento della giornata.

In questa settimana faremo dei sondaggi per capire come vi siete approcciati ed eventualmente pianificare delle lezioni in modalità on line fermo restando che l' appuntamento del giovedì mattina, riproducibile e scaricabile , rimarrà comunque una costante.

PERINEO

1 LEZIONE

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