Prepararsi mentalmente al parto
La guida pratica per affrontare la nascita con fiducia, calma e consapevolezza
Respiro, presenza, consapevolezza.
In questo mini-book trovi parole buone, tecniche dolci ed esercizi semplici per prepararti mentalmente al parto e accogliere la nascita in modo autentico e sereno.
Perché questo ebook è diverso
Questa non è una raccolta di frasi motivazionali generiche.
E non è nemmeno un elenco tecnico da studiare a memoria.
È una guida autentica, scritta da un’ostetrica che accompagna ogni giorno le donne nella preparazione al parto, e che conosce bene le emozioni reali di chi si avvicina a questo momento.
In queste pagine troverai:
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Parole che accolgono e non giudicano
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Esercizi semplici e trasformativi
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Visualizzazioni guidate e spunti per ritrovare centratura
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Tecniche di respirazione e rilassamento emotivo
Tutto ciò che ti serve per prepararti mentalmente al parto, passo dopo passo, con calma, verità e fiducia.
💛 Non sei sola.
Hai il diritto di vivere la nascita con più presenza e meno paura, sostenuta da strumenti concreti e parole che parlano al cuore.
Scarica ora il mini-book
“Come prepararsi mentalmente al parto”
Ebook digitale in PDF con download immediato
Leggibile su smartphone, tablet o computer
Scritto da un’ostetrica esperta che lavora ogni giorno accanto alle mamme
Ricco di esercizi, tecniche dolci e parole rassicuranti
Tutto quello che ti serve per prepararti mentalmente al parto con fiducia, calma e presenza.
Per chi è pensato questo ebook per
prepararsi mentalmente al parto
Questo mini-book è pensato per te, che stai attraversando la fase più intensa e trasformativa della gravidanza, tra la 36ª e la 41ª settimana, e senti il bisogno di prepararti mentalmente al parto con più serenità, chiarezza e presenza.
È perfetto se:
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Senti crescere emozioni forti, tensione o paura all’idea del parto, e desideri ritrovare calma e centratura interiore
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Cerchi un supporto reale, empatico e non giudicante, che non ti metta pressione ma ti accompagni con delicatezza
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Vuoi smettere di cercare consigli confusi su Google e seguire un percorso guidato da un’ostetrica esperta
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Desideri uno strumento da tenere vicino, da rileggere quando ne hai bisogno, soprattutto nei momenti più fragili
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Vuoi vivere la nascita con più consapevolezza e meno ansia, anche se non sai ancora che forma avrà il tuo parto
🧡 Se senti il bisogno di fare spazio dentro di te prima di accogliere il tuo bambino,
questo ebook è il tuo primo respiro consapevole.
Cosa troverai nell’ebook Come prepararsi mentalmente al parto
66 pagine di contenuti pratici, emotivi e rassicuranti
Questo mini-book non è solo una guida: è un vero percorso interiore, pensato per aiutarti a prepararti mentalmente al parto con più presenza, meno paura e tanta verità.
Ogni pagina ti accompagna con esercizi pratici, visualizzazioni guidate, frasi chiave e rituali quotidiani per vivere con consapevolezza le settimane che precedono la nascita.
Scritto da un’ostetrica con esperienza reale accanto alle donne, questo ebook ti aiuta a ritrovare centratura emotiva, serenità e fiducia nel tuo modo di vivere il travaglio.
📌 Ecco cosa troverai in questo mini-book
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La mente come alleata nella nascita
Scopri come il tuo stato mentale può influenzare profondamente il modo in cui vivi travaglio, parto e post-parto.
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La mente come alleata nella nascita
Impara a lasciar andare il bisogno di gestire tutto, e fai spazio alla fiducia nel tuo corpo e nel processo della nascita.
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Tecniche per centrarti nel travaglio
Esercizi di respirazione, visualizzazioni dolci e strumenti di consapevolezza per affrontare i momenti più intensi.
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Il ruolo di chi ti accompagna
Come scegliere chi avere accanto e comunicare i tuoi bisogni emotivi, prima e durante il parto.
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Quando arriva la paura
Parliamo delle paure più comuni, anche quelle che non si dicono, e di come attraversarle con dolcezza.
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Rituali quotidiani che calmano
Piccole pratiche giornaliere per nutrire la mente, preparare il cuore e alleggerire il corpo.
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Il tuo modo è il modo giusto
Un invito a riconoscere e onorare il tuo modo personale di partorire, senza confronti né aspettative.
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Un regalo per te
Un piccolo dono simbolico da portare con te nel giorno della nascita. Un segno di gratitudine per il cammino che hai fatto.
Questa guida nasce da un’esperienza reale e profonda: quella di un’ostetrica che ogni giorno accompagna le donne nella parte più potente, e troppo spesso trascurata, del percorso nascita: quella mentale ed emotiva.
Non troverai teorie astratte né tecniche da manuale.
È un percorso concreto e umano, pensato per aiutarti a prepararti mentalmente al parto con più consapevolezza, centratura e fiducia in te stessa.
Cosa rende questa guida davvero affidabile:
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Contenuti concreti e aggiornati, scritti da un’ostetrica con anni di esperienza accanto alle donne, proprio nel momento più vulnerabile e trasformativo: la nascita.
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Tecniche semplici ma efficaci, tratte dalla pratica reale, per aiutarti a ritrovare calma, centratura e forza interiore.
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Indicazioni pratiche, senza allarmismi, che ti fanno sentire sostenuta, mai giudicata – anche nei giorni di dubbio o stanchezza.
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Un tono accogliente e rispettoso, che non ti chiede di essere perfetta, ma ti accompagna a sentirti abbastanza. Così come sei.
Se stai cercando un supporto reale, questa guida è una mano tesa e una voce amica.
Per aiutarti a prepararti mentalmente al parto con autenticità, dolcezza e fiducia.
Perché fidarti di questa guida su come prepararsi mentalmente al parto
Vuoi anche sapere cosa può aiutarti davvero a
prepararti mentalmente al parto?
Nel mio e-Book dedicato alla preparazione mentale al parto, ti accompagno con esercizi pratici, parole guida e strumenti emotivi per affrontare con più centratura le ultime settimane prima della nascita.
Ma so bene che, proprio in questo momento così intenso, anche scegliere cosa acquistare può diventare una fonte di stress, sovraccarico o incertezza.
🎁 Ecco perché ho selezionato con cura alcuni prodotti semplici, essenziali e rassicuranti,
perfetti per aiutarti a creare un piccolo spazio tutto tuo, in cui ritrovare presenza, calma e fiducia.
Sono strumenti pratici che consiglio ogni giorno come ostetrica, pensati per sostenerti nella parte più profonda della preparazione: quella interiore.
👉 Puoi trovarli nella mia vetrina Amazon Mammamather, oppure puoi usare i miei suggerimenti per creare la tua lista nascita personalizzata, in base a ciò che senti davvero utile per te.
🧡 Un aiuto concreto per sentirti più centrata, più leggera e più pronta ad accogliere il tuo parto,
anche attraverso le piccole scelte quotidiane che parlano di cura.
Due modi per organizzarti con calma
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Nessun costo, solo contenuti veri scritti da un’ostetrica per accompagnarti.
Riceverai anche altri consigli utili via mail, se lo desideri.
La riceverai subito via email. Controlla anche in “Promozioni” o “Spam”!
Ogni scelta fatta con calma e consapevolezza è un primo gesto d’amore.
E io sono felice di accompagnarti in questo viaggio.
Ci sentiamo presto, Leandra
E dopo questo ebook? Continua a prepararti con me
Se questo mini-book ti è stato utile per prepararti mentalmente al parto,
sappi che è solo l’inizio.
👉 Ti accompagno passo dopo passo anche oltre, con altri contenuti, corsi, mini-guide e risorse pensate per ogni fase del percorso nascita.
Non sei sola. Camminiamo insieme, anche nei momenti più delicati.
Con ascolto, verità e presenza. Sempre.
Potrai scaricare anche:
Il mini-ebook gratuito sul corredino neonato
👉 Scopri l' e-book completo. Dentro troverai consigli ostetrici, suggerimenti pratici e checklist ragionate per capire cosa acquistare, quando iniziare e come risparmiare senza rinunciare a ciò che conta davvero.
Contrazioni prima del parto: come riconoscerle davvero e capire quando è il momento di andare”
👉 Scopri l' e-book completo per distinguere le contrazioni vere da quelle preparatorie (Braxton Hicks), capire i segnali del travaglio e sapere quando è davvero il momento di andare in ospedale.
Con spiegazioni chiare, esempi reali, tecniche di ascolto del corpo e una checklist utile per sentirti pronta e serena.
Una guida pratica sui metodi naturali per favorire il parto
👉 Scopri l' e-book completo. Scopri l’e-book completo con tecniche dolci, consigli ostetrici ed esercizi semplici per stimolare il travaglio in modo naturale, senza forzature e con rispetto per il tuo corpo e i suoi tempi.
Il mini-book completo sul travaglio: cosa succede e cosa fare davvero
👉 Scopri l' e-book completo che ti guida passo dopo passo dentro il travaglio, con parole semplici, esempi concreti e consigli pratici per capire cosa succede nel tuo corpo e come affrontarlo con consapevolezza.
Dalla fase prodromica alla dilatazione, fino al momento della spinta: tutto ciò che ti serve sapere davvero, spiegato da un’ostetrica.
Il corso completo “Parto: come prepararsi davvero”
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Sono qui per sostenerti anche oltre questo ebook, tra i sintomi, le domande e i cambiamenti delle ultime settimane.